Disciplines
Oefentherapie Mensendieck
Oefentherapie Mensendieck richt zich op het verbeteren van houding, beweging en lichaamsbewustzijn. Tijdens de behandeling leer je hoe je je lichaam optimaal kunt gebruiken in het dagelijks leven — of het nu gaat om zitten, staan, lopen, werken of sporten. Sinds het afronden van mijn opleiding in 1991 heb ik ruime ervaring opgedaan in het observeren en analyseren van houding en bewegingspatronen.
Door bewustwording, oefeningen en praktische aanwijzingen verminderen pijnklachten, voorkom je overbelasting en ontstaat er meer balans en stabiliteit in je lichaam. Op deze manier werken we niet alleen aan symptoombestrijding, maar vooral ook aan de onderliggende oorzaak van de klachten. Met een solide basis in anatomie en fysiologie begeleid ik je bij het herstellen van klachten en het aanleren van een gezonde, efficiënte manier van bewegen. Daarnaast heb ik ruime ervaring in het werken met kinderen en de specifieke houding bij het bespelen van diverse muziekinstrumenten.
Pilates
Pilates is een methode die kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn met elkaar verbindt. In de lessen werken we aan het versterken van de dieperliggende skeletspieren, het verbeteren van de houding en het ontwikkelen van kracht vanuit het centrum van het lichaam (the core). Door gecontroleerde oefeningen en bewuste ademhaling ontstaat een natuurlijke balans, soepelheid en stabiliteit.
Mijn groepslessen in de studio zijn bewust klein gehouden, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding en individuele aandacht. Voor ouderen bied ik speciale lessen met extra aandacht voor evenwicht en veilig bewegen. Naast de groepslessen in de studio bestaat ook de mogelijkheid voor privéles aan huis, voor wie behoefte heeft aan maximale persoonlijke begeleiding in de eigen vertrouwde omgeving.
Chinese geneeskunde
De Chinese Geneeskunde biedt een holistische en zachte, maar zeer effectieve benadering van gezondheid. De naam van mijn praktijk, Yu Kang Yuan, staat voor ‘beter worden vanuit een goede balans’. Voor mij is welzijn van Shén (de Geest) de essentie van holistisch werken: wanneer de geest tot rust komt, kan het lichaam herstellen.
Diagnostiek: Zoeken naar de oorsprong
In mijn praktijk focus ik niet alleen op symptoombestrijding; ik ga juist op zoek naar de onderliggende patronen van je klacht. Om tot een effectieve behandeling te komen, besteed ik veel aandacht aan een nauwkeurige diagnostiek. Hierbij maak ik gebruik van de traditionele pols- en tongdiagnostiek. Dit geeft een helder inzicht in je algehele energiebalans en de werking van je orgaansystemen. Vanuit deze denkwijze kijk ik naar het grotere geheel: van de interne functies tot aan je fysieke houding en bewegingspatronen.
De Behandeling
Op basis van de diagnose kies ik voor een combinatie van methoden die elkaar versterken:
- Tuina (therapeutische massage): De basis van mijn werk. Deze dynamische techniek richt zich op spieren, bindweefsel en energiebanen om de doorstroming te verbeteren, pijn te verlichten en herstel te bevorderen.
- Acupunctuur: Wordt ingezet voor extra verdieping of ondersteuning waar het lichaam een specifieke prikkel nodig heeft.
- Chinese kruiden: Een waardevolle aanvulling om de balans van binnenuit te ondersteunen en te herstellen.
Daarnaast adviseer ik je graag over een gezonde levenswijze vanuit de principes van Yin en Yang en de Vijf Elementen. Zo leer je hoe je zelf de regie kunt nemen over je eigen balans. Door deze diepgaande aanpak activeren we het zelfherstellend vermogen van je lichaam voor een duurzaam resultaat.